link do tematu z suplementacją: http://www.sfd.pl/temat487175 ------------------------------------------------------------------ - OLIMP® CreaFusion Massacra episode 2™ 120 saszetek 6 opakowań po 20 saszetek, razem 120 saszetek. W każdej saszetce 65g, razem 7800g. Wszystkie o smaku cytrynowym [...]
A ja mam takie pytanie jak bys mi mogl cos doradzic o cardio a mianowicie o cardio po treningu, czy to dobre rozwiazanie i jaki czas, myslalem nad czyms takim: DT: po silowym odrazu cardio 20min i po Recovery 2.0 DNT: 40min cardio i odrazu po bcaa 10g
Kreatyna jest Ultra Pure z Degussy? Jak tak to bardzo dobre cenki Gluta tez atrakcyjnie wyglada Co do gainerow przydal by sie sklad surowcowy... BCAA troche drogawe, ale bez przesady Ogolnie nie ma bidy, bardzo ladne opakowania produktow to trzeba przyznac, przyciagaja oko! =============================================== [...]
[...] o które pytasz: https://potreningu.pl/articles/4407/beta-alanina-kompendium-wiedzy--cz--i https://potreningu.pl/articles/1549/glutamina-jako-antykatabolik--dziala-czy-nie https://potreningu.pl/articles/3701/bcaa--kiedy-i-dla-kogo https://potreningu.pl/articles/1769/eaa-czyli-aminokwasy-egzogenne--czym-sa-i-kto-powinien-po-nie-siegnac
[...] middle. Różne kobinacje. Oglónie dobre tempo, zmęczyłem się. Bardzo dobry trening, momentami kolanko prawe pobolewało ale dałem radę ;-) Po treningu od razu 25g carbo, 10g bcaa, i jazda na mma. TRENING 2- Mma 18:00 do 19:30 Pomimo konkretnego rozgrzania na wczesniejszym treningu, i tak zrobiłem rozgrzewkę na Mma hehe. Było dosyć łatwo bo [...]
11.1.13 Siemasz. Dziś zrobiłem trening na nóżki identyczny jak Karol Małecki ;-) Mówił u siebie w dzienniku żebyśmy przetestowali ;-) A wiec przetestowałem. Wrażenia ? O tym potem %-) __________________ wyprosty siedząc 3x20 2x10 przysiad tylni 2x20 (40/50kg) 3x10 (70/80/90kg) suwnica 6x20 (max. ~250kg) hack maszyna 3x10 wspięcia na palce stojąc [...]
Sly-tech nie wiem czy można tu pisać , czy chcesz tu ograniczyć spam . Co do don,t stop - patrzyłem rzeczywiście do tego bcaa i wychodzi coś ciekawego przed treningiem . co do "tribu up" nigdzie badania nie stwierdziły by rzeczywiście tribulusy podnosiły testosteron i sam również z doświadczenia wiem , że w tej sprawie niestety " sklep z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
na siłowni jak ćwiczę to ludzie mi mówią że za dużo (ćwiczę) i pytają się czy biorę BCAA, bo mogę sobie mięśnie spalać no to ja tylko się zapytałem czy znacie jakieś dobre BCAA a nad kupnem się jeszcze zastanowie (jak narazie biore odżywkę białkową http://www.sfd.pl/sklep/Myprotein_Impact_Whey_Protein-opis30842.html i czy można łączyć? takie też [...]
Mięśnie sie rozrastające od jedzenia i ćwiczeń. Jak masz ogarnięte dwa pierwsze to BCAA bedzie dobre na masę i regenerację. Najlepsze jest od HiTec BCAA Powder mango-melon.
AAPQ to inaczej BCAA plus jakies tam dodatki typu witaminki. Co do perfekt Amino to moze sa i dobre ale sa drogie a to ze producent poleca cos z czyms nie znaczy to ze niemozna tego kupic w innej firmie. Perfekt Amino to inaczej aminokwasy calodzienne wiec rownie dorze a nawet lepiej kupic aminokwasy innej firmy naprzyklad Ultimata lub MLO (Ja [...]
[...] tej psiej karmy sweet wey shit. Przecież to inwestycja we własne ciało i organizm. Zrezygnuj z odżywek całkowicie lub kupuj dobre jakościowo/parametrowo. Jak robisz redukcję zainwestuj głównie w bcaa i trzymaj rygor na diecie. Tyle w temacie - może dzięki temu zapał zostanie na dłużej. Zmieniony przez - NINJA<> w dniu 2013-01-29 15:14:29
Śniadanie: CHLEB WYRZUC I DAJ OWSIANE, WYRZUC OWOC 2-gie Śniadanie: WYRZUC CHLEB, WRZUC 50GRAM RYZU Obiad (na 1,5h przed treningiem): woreczek ryżu, 200g piersi z kurczaka/jakaś ryba, surówka z olejem lnianym. WYRZUC OLEJ I SUROWKE, I MOZESZ JE WRZUCIC DO POSILKU 2. Po treningu: WYRZUC GAINERA BO NA REDUKCJI ODPADA, ZAMIAST NIEGO WRZUC 100GRAM [...]
argi power 1500 1 kaps. na mnie pół godz. przed treningiem działał prze kozacko. Natomiast przekraczając tą dawkę nie czułem puchnięcia na treningu. arginina + kreatyna + bcaa jak dla mnie dobre. bcaa + białko według mnie źle.
bimbam, ja uważam, ze bcaa to bardzo dobry suplement. Szczególnie na sile bardzo odczuwam jego działanie, na redukcji najlepszy antykatabolik. Stacki owszem są dobre ale np. mono czy jabłko również jest bardzo dobre i efekty będą praktycznie takie same jak po stackach. Mi tam żadne odżywki białkowe niepotrzebne. Wszystko co trzeba wyciągam z [...]
ja brałem (polecam): NAG - biogenix ZMA/MZB - trec/olimp BCAA - olimp (ekonomiczne i dobre) witaminy - UNIVERSAL ANIMAL PAK (drogie, ale bardzo dobre), CENTRUM, OLIMP tańsze i też są ok. IONTO- vitalmax